Unsere Bücher

Es gibt Wunden, die vielleicht nie erzählt wurden – und dennoch jeden Schritt im Heute lenken. „Wenn deine Seele weint“ widmet sich den feinen Rissen in dir und der Sehnsucht nach einem Leben, das sich leichter anfühlt als das, was wir Tag für Tag mit uns tragen.

Das Buch zeigt mit berührenden Lebensgeschichten und psychologischer Klarheit, warum wir in schwierigen Momenten in alte Muster zurückfallen – nicht, weil wir versagen, sondern weil unser Nervensystem noch immer versucht, uns zu schützen. Auf Basis aktueller Psychotrauma-, Bindungs– und Neurowissenschaften macht es verständlich, warum diese Muster so hartnäckig sind und was ihnen die Schärfe nehmen kann.

Innere Veränderung braucht jedoch mehr als Einsicht. Sie braucht Erfahrung – im Körper. Deshalb enthält dieses Buch einen neurobiologisch wirksamen Praxisteil, der Schritt für Schritt zu mehr emotionaler Freiheit, Leichtigkeit und Gelassenheit führt.

„Wenn deine Seele weint“ richtet sich an Menschen, die spüren, dass es Zeit ist, innezuhalten und endlich bei sich anzukommen.

“Dieses Buch liest sich fast wie ein Roman und hilft, sich selbst besser zu verstehen. Es gibt Hoffnung. Die Übungen im Praxisteil sind einfach und eine echte Rettung für schwere Zeiten.“

Der Lügner in deinem Kopf

Kennst du das?
Du liegst nachts wach und führst Gespräche, die nie stattgefunden haben.
Du analysierst jede Nachricht, jeden Blick, jedes Wort und verpasst dabei das Leben, das direkt vor dir liegt. Overthinking kostet Schlaf, Energie, Selbstvertrauen, Beziehungen und Lebensfreude.
Und trotzdem ist Grübeln der Volkssport von 98% der Deutschen.

Wir kennen es alle, das ewige Gedankenkarussell. Die ständigen Was-wäre-wenns. Die Zweifel. Die endlosen inneren Diskussionen.
Doch es gibt eine verblüffend einfache Lösung. Die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung zeigen, warum sie funktioniert.

„Der Lügner in deinem Kopf“ von SPIEGEL-Bestseller Autorin Franziska Frieden ist das erste deutschsprachige Werk, das Overthinking wissenschaftlich entschlüsselt und dir wirksame Werkzeuge gibt, um es zu stoppen. Neuropsychologie, kognitive Verhaltenstherapie und Traumaforschung, übersetzt in Geschichten, die sich anfühlen wie dein eigenes Leben und Methoden, die funktionieren, wenn der Kopf am lautesten ist. Du wirst verstehen, warum dein Gehirn ständig Gefahren sucht, weshalb Grübeln so schwer zu stoppen ist, wie alte Erfahrungen dein Denken beeinflussen, und wie du den Lügner in deinem Kopf endlich zum Schweigen bringst.

Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich frei, lebendig und leicht.
Das Leben, das du dir wünschst, liegt auf der anderen Seite von Overthinking.

Der Lügner in deinem Kopf: Wie du OVERTHINKING stoppst & endlich anfängst zu leben ISBN: 9978-3-9826247-8-5 Ab 14.09.26 erhältlich.

Ein Kinderbuch über Selbstliebe, Selbstvertrauen und das Glück, das in uns wohnt.

Jeden Tag stehen unsere Kinder vor zahlreichen Heraus-forderungen: Leistungsdruck in der Schule, sich vor anderen zu behaupten, das Schließen von neuen Freundschaften, Gruppenzwang. Aktuelle Studien besagen, dass beinahe jeder vierte Schüler schon einmal von Mobbing betroffen war.

Du kannst deinem Kind diese Aufgaben und Herausforderungen nicht abnehmen. Aber du kannst es an die Hand nehmen und es unterstützen. Selbstliebe ist dabei entscheidend. Sie trägt nachweislich zu einem glücklicheren und gesünderen Leben bei. Und genau hier setzen wir an. Mit der besonderen Geschichte von Emma und ein Koffer voller Glück kannst du deinem Kind gezielt helfen, mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstliebe aufzubauen. Die wunderbare Emma dient deinem Kind als Identifikationsfigur. Auf ihren alltäglichen Abenteuern stellt sich Emma neuen Herausforderungen. Aus einem trotzigen Mädchen mit vielen Selbstzweifeln und Unsicherheit wird ein glückliches Kind. Die besondere Geschichte um Emma zeigt auf bewegende Weise, wie sie das Glück, die Liebe und das tiefe Vertrauen in sich selbst findet. Was es dabei mit dem Koffer auf sich hat? Ihr dürft gespannt sein.

Emma lernt sich selbst zu lieben, Anya F. Steiner, 14,99 €, Taschenbuch, ISBN 978-3982624730.

Eine wundervolle Geschichte über Selbstliebe, Selbstvertrauen und innere Stärke für Kinder ab 6 Jahren

Jeden Tag stehen unsere Kinder vor zahlreichen Herausforderungen: Leistungsdruck in der Schule, sich vor anderen zu behaupten, das Schließen von neuen Freundschaften, Gruppenzwang. Aktuelle Studien besagen, dass beinahe jeder vierte Schüler schon einmal von Mobbing betroffen war. Du kannst deinem Kind diese Aufgaben und Herausforderungen nicht abnehmen. Aber du kannst es an die Hand nehmen und es unterstützen. Selbstliebe ist dabei entscheidend. Sie trägt nachweislich zu einem glücklicheren und gesünderen Leben bei. Und genau hier setzen wir an.

Emma hat große Träume – sie möchte ein Modellflugzeug bauen. Doch je mehr sie daran bastelt, desto mehr zweifelt sie an sich selbst. Mit ihren Freunden erlebt sie Höhen und Tiefen, manchmal verliert sie den Glauben an sich. Doch Schritt für Schritt erkennt Emma: Sie ist einzigartig und genau richtig, so wie sie ist

So lernen Mädchen, innere Stärke aufzubauen und echtes Selbstvertrauen zu entwickeln.

Mädchen ab 6 Jahren stehen vor vielen Herausforderungen und Anforderungen im Leben: Sie müssen in der Schule Leistung zeigen, mutig und offen im Umgang mit anderen sein und sich gegen Gruppenzwang wehren.

Studien zeigen, dass fast ein Drittel aller Schüler Erfahrungen mit Mobbing durch Klassenkameraden gemacht haben. Doch wie können Mädchen diesen Schwierigkeiten begegnen, wenn ihnen im Kindergarten und in der Schule meistens gar nicht beigebracht wird, wie man wahres Selbstvertrauen und innere Stärke aufbaut?

In den spannenden Geschichten von „Wanda und der Weltenbaum“ finden junge Leserinnen spezifische Wege, um mit solchen Problemen umzugehen. Die Hauptheldin Wanda versteht aus eigener Erfahrung, wie es ist, alltäglichen Herausforderungen gegenüberzustehen.

Der Weltenbaum symbolisiert dabei Wandas innere Weisheit und Stärke und dient ihr als treuer Ratgeber.